U bent hier
Warm? Drink voldoende water!

Wat te doen bij warm weer? “Wees voorbereid en zorg voor anderen,” adviseert het Agentschap Zorg & Gezondheid. We geven je graag enkele tips over hoe je dat precies doet.

We verlangen met zijn allen elk jaar naar het warme weer. Maar extreme warmte heeft soms minder prettige gevolgen. Want elk jaar sterven nog honderden mensen aan de gevolgen van warmte. Vaak gaat het om alleenwonende ouderen of chronisch zieken.

Zorg voor anderen

Geef deze kwetsbare groep daarom extra aandacht. Ken je alleenstaande senioren of zieken? Of vermoed je dat er zo iemand in je straat woont? Ga op warme dagen eens kijken of ze zich goed voelen en voldoende vocht binnenkrijgen.

Help ook jonge kinderen voldoende te drinken.

Laat kinderen NOOIT achter in een geparkeerde auto, ook niet voor twee minuten. Dit geldt ook voor huisdieren in de auto in de blakende zon. Niet doen! Een auto warmt in de zon héél erg snel op.

Wees voorbereid

  • Zorg dat je altijd water bij hebt
  • Hou de weersvoorspellingen in de gaten
  • Smeer op tijd zonnecrème
  • Verbouw en bouw hittebestendig

Wanneer hulp zoeken?

Banale symptomen als hoofdpijn of duizeligheid kunnen de eerste symptomen zijn van ernstige problemen. Drink dan meteen meer water, zoek een koele plek en rust. Als je toch twijfelt, bel je huisarts.

Reageer jij of iemand anders abnormaal op warmte? Dat kan bijvoorbeeld braken zijn of overvloedig zweten, kortademigheid, een hoge lichaamstemperatuur, …. Bel dan meteen de spoeddienst (112). Koel de persoon in moeilijkheden af en pas eerste hulp toe indien nodig.

Tips voor warme dagen

Drink voldoende

  • Drink meer water dan gewoonlijk (maar niet meer dan 1l per uur!), ook als je geen dorst hebt

Hou jezelf koel

  • Zoek koele plekken op en vermijd de zon
  • Verplaats inspanningen naar een koeler moment
  • Draag lichte kledij en een hoofddeksel
  • Koel je lichaam af (lauwe douche, (voeten)bad, ...)

Hou je huis koel

  • Verlucht op momenten dat het buiten koeler is dan binnen: zet 's avonds - als je gaat slapen - alle ramen en binnendeuren open. Zo kan het binnen afkoelen. Overdag houd je alle ramen en deuren dicht.
  • Hou de zon buiten. Ramen die veel zon krijgen, kun je langs de buitenkant afdekken, met bv. een doek/laken of een houten plaat. Een meer structurele zonnewering? Installeer screens of luiken aan de buitenkant van je ramen

Website met advies en praktische tips

Op www.warmedagen.be vind je een antwoord op vragen als ‘mag je koffie of thee drinken bij warm weer’, ‘hoe krijg ik mijn slaapkamer koel’ en ‘hoe nuttig is airco’?

    © Hulpverleningszone Zuid-West Limburg Home Privacy en voorwaarden Extranet Shop Contact Website by Brainlane